便秘试试微生态制剂
习惯性便秘是指大便次数减少，粪质坚硬，并有腹胀、腹痛和消化不良的感觉，但进一步检查未能发现肠道和肛门的器质性病变。
习惯性便秘主要是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维，致使食物对结肠的刺激减小，导致结肠蠕动功能减弱而引起便秘。另外，生活缺乏规律，睡眠不足，排便不定时，随意抑制便意，以及精神紧张、抑郁等精神因素，也可导致结肠蠕动失常或产生痉挛而引起便秘。习惯性便秘的临床特点是：2~3天或更长时间才大便1次，且大便坚硬干燥，或呈颗粒状似羊粪，常伴有左下腹胀闷不适、腹痛、食欲不振、头晕乏力和失眠等症状。
治疗习惯性便秘首要措施应当是从生活方式、饮食方式和精神状态等几个方面进行调理，通过非药物疗法来达到较好缓解便秘症状之目的。
近年医学专家主张加用微生态制剂治疗习惯性便秘，因为微生态制剂能够给肠道补充大量生理性细菌。这些生理性细菌在肠道定植后一方面可产生大量有机酸使肠腔pH值下降，促进肠道功能调节稳定，增强肠蠕动能力；另一方面可抑制肠道腐败菌定植和生长，改变肠道微生态不良环境，并可改善粪便形状，使粪便松软而有利于粪便的排出，另外，微生态制剂还可促进食物的消化、吸收和利用，对减轻腹胀不适和消化不良等消化道症状十分有益。因此，当习惯性便秘患者按照常规方法调理效果不佳时，应考虑加用微生态制剂。
常有的微生态制剂有妈咪爱、丽珠肠乐、益生菌、益生素等，便秘时可选择其中一种，服用2~4周，以缓解便秘症状。
习惯性便秘主要是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维，致使食物对结肠的刺激减小，导致结肠蠕动功能减弱而引起便秘。另外，生活缺乏规律，睡眠不足，排便不定时，随意抑制便意，以及精神紧张、抑郁等精神因素，也可导致结肠蠕动失常或产生痉挛而引起便秘。习惯性便秘的临床特点是：2~3天或更长时间才大便1次，且大便坚硬干燥，或呈颗粒状似羊粪，常伴有左下腹胀闷不适、腹痛、食欲不振、头晕乏力和失眠等症状。
治疗习惯性便秘首要措施应当是从生活方式、饮食方式和精神状态等几个方面进行调理，通过非药物疗法来达到较好缓解便秘症状之目的。
近年医学专家主张加用微生态制剂治疗习惯性便秘，因为微生态制剂能够给肠道补充大量生理性细菌。这些生理性细菌在肠道定植后一方面可产生大量有机酸使肠腔pH值下降，促进肠道功能调节稳定，增强肠蠕动能力；另一方面可抑制肠道腐败菌定植和生长，改变肠道微生态不良环境，并可改善粪便形状，使粪便松软而有利于粪便的排出，另外，微生态制剂还可促进食物的消化、吸收和利用，对减轻腹胀不适和消化不良等消化道症状十分有益。因此，当习惯性便秘患者按照常规方法调理效果不佳时，应考虑加用微生态制剂。
常有的微生态制剂有妈咪爱、丽珠肠乐、益生菌、益生素等，便秘时可选择其中一种，服用2~4周，以缓解便秘症状。
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